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Titre:Pour en finir avec le mal au dos
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Pour en finir avec le mal au dos il a été écrit par quelqu'un qui est connu comme un auteur et a écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Pour en finir avec le mal au dos c'était l'un des livres populaires. Ce livre a été très surpris par sa note maximale et a obtenu les meilleurs avis des utilisateurs.
Donc, après avoir lu ce livre, je conseille aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Pour en finir avec le mal au dos comme votre liste de lecture ou vous le regretter parce que vous ne l'avez pas encore lu dans votre vie. Télécharger le Pour en finir avec le mal au dos - ePub, PDF, TXT, PDB, RTF, FB2 & Audio Books

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pour-en-finir-avec-le-mal-au-dos-par-bernadette-de-gasquet.pdf Bernadette de Gasquet Albin Michel

Pour en finir avec le mal au dos par Bernadette de Gasquet PDF

[Télécharger eBook] POUR EN FINIR AVEC LE MAL AU DOS par Bernadette de Gasquet Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles !

La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels :

• prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;
• sentir sa verticalité pour « se grandir » ;
• bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;
• adopter les bonnes postures.

Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.